联合国糖尿病日是全球规模最大的糖尿病认知宣传活动，，，，，旨在呼吁人们关注糖尿病的预防与治理。。。。。今年11月14日是联合国第17个糖尿病日，，，，，主题是“相识风险，，，，，相识应对”，，，，，聚焦2型糖尿病的预防与延缓。。。。。

天下卫生组织数据显示全天下约有4.22亿人患有糖尿病，，，，，每年有150万人殒命直接归因于糖尿病。。。。。近年来我国成人糖尿病患病率一连上升，，，，，已高达11.9%，，，，，且发病日趋年轻化，，，，，农村人群患病率快速增添。。。。。其中2型糖尿病最为常见。。。。。

凭证中华医学会糖尿病学分会宣布的《中国2型糖尿病防治指南（2020年版）》，，，，，我国糖尿病人群中2型糖尿病占90%以上。。。。。

2型糖尿病影响身体使用糖（葡萄糖）作为能量的方式。。。。。它阻止身体准确使用胰岛素，，，，，若是不治疗，，，，，会导致血糖升高。。。。。随着时间的推移，，，，，2型糖尿病会对身体造成严重损害，，，，，尤其是神经和血管。。。。。

2型糖尿病通常是可以预防的。。。。。导致生长为2型糖尿病的因素包括超重、运动缺乏和遗传等。。。。。

调解生涯方式是预防或延缓2型糖尿病爆发的最佳方式。。。。。为资助预防2型糖尿病及其并发症，，，，，人们应当：

• 抵达并坚持康健的体重

• 坚持身体活动，，，，，天天至少举行30分钟的中等强度运动

• 包管康健饮食，，，，，阻止糖和饱和脂肪

• 不吸烟